Há verdade por trás da frase, “Dormir nisso.” Como um proprietário de pequenas empresas, toda decisão que você faz afina seu negócio, e isso pode significar a diferença entre lucros positivos ou um torpedo para a sua linha de fundo. Novos estudos nos últimos anos reduziram o tempo em torno da tomada de decisão para uma ciência exata, então agora você pode se armar com as ferramentas necessárias para tomar decisões inteligentes para o seu negócio.
Sabendo o seu horário de pico do dia
Você quer fazer movimentos de dinheiro crítico quando você está em constante overdrive e se dirigiu para a queda do meio-dia, ou quando sua mente é clara e focada? Se você é um riser antecipado ou você entra em sua ranhura depois que todos os outros estão dormindo, os dados não mentem – a melhor época para tomar uma decisão é de manhã, de acordo com o livro de Daniel Pink 2018, quando: o científico Segredos de tempo perfeito. A maioria das pessoas é a mais produtiva dentro das duas primeiras horas de acordar porque nossos cérebros estão ligados para tomar decisões analíticas e baseadas em termos de razão neste momento.
No entanto, exceções existem com base no seu biológico relógio ou “ritmo circadiano”. Pense no seu ritmo circadiano como sendo um relógio interno 24 horas em seu cérebro que os ciclos entre quando você está sonolento e alerta. É a razão pela qual você adormecer ao longo da mesma hora todas as noites e pode explicar essa sensação de ser atropelado por um caminhão quando você voa com as zonas do horário.
Para descobrir seu fluxo ideal, imagine um dia quando você não tem nada a ver. Isso pode ser um fim de semana ou seu dia de folga. Quando você adormece? Quando você acorda? Mais importante, qual é o ponto médio entre essas duas vezes? Por exemplo, se você adormecer às 10h. e acordar às 6 da manhã o seu ponto médio é 2 da manhã – o que faz de você um pássaro madrugado.
De acordo com a cronobiologia (tradução: relógio interno) Professor até a pesquisa de Roenneberg, se o seu ponto médio encontra-se entre as 12 horas e as 3 da manhã, Você é um madrugador, ou Lark; Se o seu ponto médio ocorrer entre as 6 da manhã e as 12h, você é uma coruja noturna. Se o seu ponto médio encontra-se entre as 15:30 da manhã e 6 da manhã – onde a maioria das pessoas reside – você está entre. Larks e o grupo médio que cor-de-rosa chama de “terceiros pássaros” tomam suas melhores decisões pela manhã. Corujas noturnas (com média de 5% a 20% da população dos EUA, dependendo dos estudos consultados) Encontre seu passo no final da tarde e no início da noite.
Tempo não é tudo, mas tudo se resume ao tempo . Para a maioria de nós, começamos o dia forte – somos éticos, focados e energizados. Entre 2 e 4 pm., deslizamos para a crise de produtividade do meio-dia e, em seguida, temos um segundo vento vêm dinnertime.
A moeda aparentemente inocente do meio-dia pode traduzir para más notícias para o seu negócio. Esta é a hora do dia em que é mais provável que você seja irritável, lento, fresco de idéias, impaciente e propenso a cometer erros. Caso no ponto: conforme relatado no livro de Pink, de acordo com uma análise de 90.000 cirurgias, os pesquisadores da Duke University descobriram que os erros da sala operacional ocorreram com mais frequência às 3h. do que às 8 da manhã. , os pesquisadores da Universidade de Pensilvânia descobriram que os médicos e enfermeiros eram menos propensos a lavar as mãos enquanto o dia progrediram.
O tempo não afeta apenas a saúde. Crianças que realizaram testes padronizados à tarde realizaram piores do que os testadores da manhã. Pesquisadores da Universidade Ben Gurion, em Israel e da Universidade de Columbia, descobriram que os juízes israelenses eram mais propensos a conceder condenados os pedidos de liberdade condicional durante a sessão da manhã (ou logo após o intervalo do almoço) do que no final do dia. Em um estudo realizado no laboratório de neurociência integrado na Universidade Torcuato di Di Tella em Buenos Aires, Argentina, Chumbo Autor Maria Juliana Leone determinou que fazemos decisões mais lentas e mais precisas, de manhã, enquanto fazemos escolhas mais propensas para o erro durante a tarde.
Talvez você queira lembrar disso quando estiver contestando um bilhete de estacionamento ou negociando um novo contrato de fornecedor.
Aplicar cronotipos ao seu negócio
Como você é melhor aplicar esta ciência desse tempo para sua pequena empresa? Comece priorizando o tempo e a qualidade de suas decisões para os melhores resultados. Agende reuniões, tarefas e obrigações importantes que são a primeira coisa crítica de missão pela manhã. Esta é a hora de rever contratos, finanças e avaliações relacionadas à equipe. Não fique desviado por e-mail ou telefonemas não importantes. Se você precisar tomar decisões rápidas que não prejudicam o seu negócio, faça-as à tarde.
No entanto, para a multidão da coruja noturna, se tomar decisões de manhã não é uma opção, salve as negociações Até depois de uma pausa para o almoço, quando você está se sentindo mais revigorado. Ou, faça uma pausa de 15 minutos e uma caminhada, de preferência do lado de fora. As refeições e o ar fresco se separam da sua tela podem dar-lhe uma dose saudável de perspectiva e energia renovada. Além disso, observe que você está se aproximando da noite e seu relógio interno ideal.
Como gerente de outros em sua pequena empresa, você também pode querer entender os cronotipos básicos dos membros da sua equipe, então que você está fazendo pedidos deles quando provavelmente estarão no seu melhor. Como rosa explica em seu livro, diferentes tipos de trabalho – analítico vs. criativo, por exemplo – pode ser mais adequado para diferentes momentos do dia. Além disso, grande parte da pesquisa atual relata que as corujas noturnas minoritárias são desafiadas pelas demandas da maioria madrugada do mundo trabalhando, por isso, quando você pode, fazer provas para os melhores momentos de trabalho dos membros da equipe individual ao estabelecer cronogramas e reuniões.
Tomar decisões importantes para sua pequena empresa não é fácil de tarefas, por isso é importante ter todas as ferramentas no seu kit de ferramentas à sua disposição. Sabendo que há uma abordagem apoiada pela ciência para determinar quando suas habilidades de tomada de decisão são mais afiadas podem ajudá-lo a moldar a estrutura e o curso do seu dia. Se o seu relógio biológico tira de manhã, então é quando você deve fazer seus movimentos de poder, e, se você é uma coruja noturna, saiba que você estará fazendo decisões importantes empresariais, enquanto a maioria dos outros é dormindo.
Você é um madrugador, uma coruja noturna ou em algum lugar entre? Você tomou decisões na queda do meio-dia que você mais tarde se arrependia? Compartilhe suas histórias nos comentários abaixo.
